jak nie

no jem jem, w sumie ma to swoje plusy, bo jak na siłownie idę, to już nie z pełnym brzuchem, tylko pare godzin po ostatnio faza na omlety, ześwirowana jestem do tego stopnia, że każdego wieczora nie mogę się doczekać śniadania następnego dnia %-)

[...] dziś, tak z 3-4 tyś kalorii dam i w tym tylko rigga i 2 princessy i 1 ciastko ze słodyczy. Reszta wafle ryżowe, pieczywo chrupkie . Tak żeby żołądka nie obciążać. Zobaczymy jak wyjdzie na scenie, na ten moment jestem bardzo mocno pocięty ale woda nie zeszła , jutro/w sobote rano będzie widać optymalny efekt Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

W treningu lap olac ciezar? Nie da sie dokladac na lapy jak na wielostawy. dlaczego się nie da? tylko małymi ciężarami podbijasz spróbuj może siódemek na biceps

dlatego ja mam ogromny opór przed kupowaniem rzeczy luzem na wagę. Tzn bułke co mi Pani w piekarki sama poda mogę kupić, ale jak w biedronce te bułki każdy może swoimi brudnymi paluchami wymacać to nie chce tego brać... tak samo z żelkami , owocami (winogrona), bakaliami . Mało higieniczne, sami wiecie co ludzie robią w sklepach. Wymacać wymacać a [...]

Co zrobisz jak nic nie zrobisz... Kibice za nich nie wygrają...

Ja mogę tylko jak dojdzie z południa nad morze to będzie ciepłe i niedobre :-) To flaszkę wódki wyślij, nie zepsuje się :-D W razie jakby Natalia nie chciała alkoholu wysokoprocentowego to pewnie ktoś chętnie się wymieni :-D

Ja mogę tylko jak dojdzie z południa nad morze to będzie ciepłe i niedobre :-) To flaszkę wódki wyślij, nie zepsuje się :-D W razie jakby Natalia nie chciała alkoholu wysokoprocentowego to pewnie ktoś chętnie się wymieni :-D pfff ja bym NIE CHCIAŁA ?! :P

No właśnie dlatego najlepiej nic nie mieć. Podziwiam zawsze ludzi którzy trzymają w domu mnóstwo słodyczy "na ładowanie". Ja bym na bank zeżarła. Tak samo mam z masłem orzechowym czy migdałowym. W bliżej niewyjaśnionych okolicznościach nagle się odkazuje, że zeżarłam cały słoik zamiast jednej łyżeczki, nie mogę ryzykować i nie kupuję. Dietę mam na [...]

[...] sposoby na odreagowanie . Dla jednych to sport Inny czyta książkę Następni idą w bal cało nocny ... każdy z Nas nie raz napewno przeszedł sam swoje możliwości , jednak jak złapie nas cugowski , to tego nie widzimy. Jeśli jednak , sąsiad zie bawi , wtedy razi po oczach . Jest okres wakacyjny , pogoda dopisuje . Póki nie za zaczepki , [...]

Ja dziś po tygodniowej wyżerce w wiejskich klimatach. Mimo to by co nieco skubnęła z tych talerzy . Licytować się nie będę komu gorzej%-), po tygodniu bez treningu zrobiłam dziś nogi - makabra jakaś, dawno pot się tak nie lał %-)-btw. Jak tam serniczek ?

Koninę też mam w zamrażarce... %-) Mnie nic nie rusza, może trochę mysie oseski (jak płody wyglądają), ale nie mam aktualnie kota więc nie kupuję. Spacerek zaliczony, z atrakcjami, bo jakiś zj** genetyczny policję na nas nasłał %-)

Teraz jest taka moda, że jakaś laska coś tam schudła, chwali się na fejsie, albo na insta i zaczyna diety układać i to za kasę. Miałam okazję takie coś widać (nie, nie kupowałam :-P ) I już wiem, czemu potem ludzie maja takie durne diety i wierzą, że jak zjedzą 3 jajka tygodniowo to umrą %-)

startowales kiedykolwiek, czy stricte dla siebie? ;-) Nie w BB nie kreci mnie stanie w majtkach na scenie :-) ale szanuje ludzi którzy startują bo miałem raz zajawkę i się przygotowywałem i wiem ile to pracy kosztuje.to jeszcze czasy jak się jadło ryż/kura/brokuły 6 razy dziennie ;;++)))

Siemanko , choroba daje mi spokój . Nie ma to jak byc zdrowym , wstać z motywacja do działania , nawet zimno nie takie straszne . Zdrowie jest najważniejsze i tego zdrowia Wam wszystkim życzę !!

[...] stad aktuslnie nienawidze tego typu muzyki. pomijam fakt ze moje ziomki, a raczej ich plyty stoja no w empiku do kupienia, ale mimo wszystko dla mnie to nie muzyka hehe. a jakbyk Wam powiedzial ze przez 8 lat bylem iluzjonista i normalnie iezdzilem po pl z wystepami to uwierzycie? ;-) a taka prawda hehe. no jak bym miał trafiać to chyba bym [...]

[...] stad aktuslnie nienawidze tego typu muzyki. pomijam fakt ze moje ziomki, a raczej ich plyty stoja no w empiku do kupienia, ale mimo wszystko dla mnie to nie muzyka hehe. a jakbyk Wam powiedzial ze przez 8 lat bylem iluzjonista i normalnie iezdzilem po pl z wystepami to uwierzycie? ;-) a taka prawda hehe. no jak bym miał trafiać to chyba bym [...]

ech, swietny poczatek podrozy. po 20min jazdy pociag stanal, bo na stacji kolejowej przed nami byl pozar. stoje juz ponad 2h. jak za max 3h nie bede w londynie to nie zdarze na samolot, tak wiec zyc nie umierac %-) edit: oho, jest progres, ruszylismy z miejsca po 3.5h, jest swiatelko w tunelu :-)) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-10-06 [...]

No ja bym chciała zobaczyć na żywo jak to wygląda, bo na fotkach to zdecydowanie "wielka locha" %-) Jakoś mnie nie dziwi, że sama sobie się marnie umięśniona wydajesz i podejrzewam, że nigdy dość miała nie będziesz. Co zrobić sami siebie zawsze inaczej oceniamy. Musisz się na nasze opinie zdać a my mówimy, że dobrze jest!

też wogole nie używam, na mocnej redukcji tak, nawet dla samej głowy ale ogólnie to nie, no czasami mam próbkę to sobie do wody wleje żeby jakoś smakowała na treningu. Jak pomyślę że za 2h będę nogi robił to aż mnie jelita łaskoczą 8-) znowu się zajadę

Starczy tego dobrego . Nie długo ze świeczkami będziecie maszerować , pamietam jak śniegi były w tym okresie już czasami pierwsze , a nie słonko 20 stopni . Nie ma co narzekać w Polsce w tym roku pogoda petarda była .